Næsten hver mand er bekymret for spørgsmål om styrke, han vil forblive ung og stærk så længe som muligt.
Fødevarer har en direkte indvirkning på kroppens aktivitet, især på mandlig styrke og seksuel styrke.
I Grækenland blev midler til at øge styrken og seksuel funktion kaldet "afrodisiakum". Man troede, at de aktiverer seksuel lyst, forynger kroppen og opretholder seksuel funktion på det krævede niveau.
I dag ved ernæringseksperterne, hvilke fødevarer der skal indtages for at få styrke.
Hovedprodukter
I hver mands kost bør der være mad rig på vitamin A, E, B, det forbedrer ledningen i nerveimpulserne. Det er vigtigt at overvåge din appetit, ikke overspis, fordi dette reducerer styrken, sensualiteten betydeligt.
Hvilke fødevarer skal inkluderes til seksuel aktivitet?
- Plantefoder, herunder valnødder, jordnødder, pistacienødder, hasselnødder. Hvad angår frugt, er det bedst at indføre citroner, granatæbler, figner eller appelsiner i kosten.
- Forskellige typer løg - løg, grønne løg, porre og batunløg. Hvis du kombinerer løg og æg, øges effekten flere gange.
- Krydrede urter - timian, salt, anis, karvefrø, purslan, perikon.
- Haveroer eller frugter kombineret med kogt kød.
- Svampe, græskarkerner, brændenælder, rugbrød.
- Mælkebøtteblade (du skal samle dem, når planten blomstrer).
- Mejeriprodukter - ost, kefir, yoghurt, hytteost. Produkterne kan bruges til salatdressing.
- Proteinmad: vildt, kød, fisk. Kogt makrelkød og hanekammuslinger er især nyttige. Fisk og skaldyr er også nyttige: krebs, skaldyr, muslinger, rejer.
- Umoden druesaft, vineddike.
Opskrifter til at øge styrken
Opmærksomhed!Seksuel tiltrækning vækkes af slik. Forbered dig en sådan helbredende drink: tag mælk - 300 gram, tilsæt den samme mængde honning, rå æg og ølgær - en spiseskefuld.
Du kan bruge denne opskrift til en kærlighedsdrik. For at forberede det skal du tage rosiner - 200 gram, den samme mængde tørre figner, svesker. Til sidst tilsættes valnødder - 12 stykker. Blandingen opbevares på et køligt sted. Prøv at tage mindst to spiseskefulde hver dag. Gør det bedre efter frokost. I form af en drink er det at foretrække at drikke kefir, yoghurt.
De bruger også denne opskrift: hak et skrællet fed hvidløg (kilogram), hæld det i en flaske, og fyld det derefter fuldstændigt med kogende vand. Med et tæt lukket låg kan produktet opbevares i cirka 30 dage i mørke. Glem ikke at ryste infusionen. Det vigtigste er at tage infusionen korrekt: en spiseskefuld mælk + en teskefuld af produktet. Du skal sørge for at drikke al medicinen på én gang. Under indtagelsen, ud over at øge styrken, renses blodkar, hørelse og syn forbedres. Så kroppen er fuldstændig restaureret og forynget.
Kost og fysisk aktivitet
Du skal forstå, at ernæring virkelig spiller en vigtig rolle. Det er ikke kun nødvendigt at opretholde sexlyst, men også at øge testosteronniveauet.
Derfor er det meget vigtigt at dyrke motion hver dag og bruge en time af din tid på træning. Motion skal være regelmæssig, ellers vil kroppen øge mængden af hormonet cortisol, og det påvirker produktionen af testosteron negativt.
Undersøgelser viser, at fedme er en af hovedårsagerne til erektil dysfunktion og sænker testosteronniveauet markant. Kun med vægttab forbedres den seksuelle præstation.
For den fulde produktion af hormoner har en mand desperat brug for fedtstoffer, men de skal være flerumættede eller enkeltumættede.
Forsigtigt!Det er umuligt at misbruge fedtstoffer, de fører til tilstopning af arterierne, så blodet ikke strømmer godt ind i kønsorganerne. Det foretrækkes at bruge animalsk fedt, de indeholder vitaminer, aminosyrer, mineraler.
Værdien af kød for mandlig styrke
Naturligt kød af høj kvalitet indeholder stoffer, der er nødvendige for styrken:
- Omega-3 er rigeligt i oksekød. Dette stof er et af de bedste profylaktiske midler til hjerte-kar-sygdomme og er også et glimrende antiinflammatorisk middel.
- Konjugeret linolsyre gør det muligt at bekæmpe kræft, åreforkalkning. Med dens hjælp kan du reducere aflejringen af fedt, forhindre udvikling af åreforkalkning.
- D3 -vitamin. Dyret i græsset modtager den nødvendige dosis lys, så produktet indeholder meget af dette stof.
- E -vitamin er afgørende for en mands seksuelle sundhed. Dette vitamin er rigeligt i den urt, som dyr indtager.
Hvilken te at drikke for at øge styrken?
En af de bedste drikkevarer er grøn te. Den er rig på zink, som aktivt syntetiserer testosteron, øger tonen i kønsorganerne og er den bedste forebyggelse af prostatitis. Det er vigtigt at drikke frisk te, med dens hjælp vil alle mikroelementer blive fuldstændigt absorberet.
Og hibiscus -te hjælper ikke kun med at øge styrken, men også styrke kroppen. Denne te indeholder proteiner, aminosyrer, ascorbinsyre, som er ansvarlig for metabolisme og sexlyst. Drik det varmt efter middagen. Effekten vil stige, hvis du tilføjer citron, kardemomme, ingefær. Det er især nyttigt at tilføje perikon, ribs, hindbær, hyben til te.
Det er således vigtigt at tage højde for, at sædceller er et nukleinsyrekoncentrat, hvilket er yderst nødvendigt for fuldstændig syntese af biologiske stoffer: protein, fosfor, kalium, calcium, zink, selen. Du får disse stoffer ved at spise korn, frø, pistacienødder, gulerodskerner, bønner, sesamfrø, kastanjer. Hvis du spiser rigtigt, træner regelmæssigt og fører en sund livsstil, har du ikke problemer med prostata. For at opnå det ønskede resultat er det vigtigste at sætte et mål for dig selv. Sørg for at se din kost!